今月のhitotema連載記事 #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ は「オメガ３の代表格えごま油」を取り上げました。
ちょうど秋冬に収穫した国産えごまの搾りたてオイルも出揃って来ました。
免疫力アップのためにも必須な油、オメガ３について再確認してみてくださいね。
蒸し野菜にぴったりな「えごま油入りマスタード味噌ダレ」のレシピもありますよ～。
なるべく毎日口にするもので、体調を整えたいですね。
オメガ３の代表格えごま油 #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ
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