９月１７日（土）玉川高島屋玉川テラスにてオメガ３活用セミナーをさせていただきました。
エディトリアルライブ：博多玲子サロン
からだを活性化させる魔法の油！｢オメガ3」活用術
敏腕かつ美魔女編集者なのにたまに抜けてて愛されキャラな！博多玲子さんに
お招きいただき、大変お世話になりました。
先日はアマゾンでツリーハウス（もちろん壁無し・星も虫も降り注ぐ…）に泊まり、
ピラニアを釣って食べて来られたそうな！
さてセミナーは毎度の油の基本とオメガ３オイルの活かし方、簡単レシピに
オイルのテイスティング、そしてこれは滅多にない！オイルを楽しむデリランチ
をケータリングさせていただきました。
こんな機会だからやっぱりあの油もこの油も楽しんでいただきたい！と多品目
になりましたが、野菜たっぷりで油の総量自体は多くないメニューにしました。
カプレーゼは塩を振ってピチットシートで水抜きした絹ごし豆腐と黄色＆オレンジの
プチトマトに緑色のアボカドオイルを。
アルガンオイルの香りが漂うディップにはアマニパウダーを。
キャベツとほうれん草のナムルは生姜醬油とほろ苦いアマニ油で。
箸休めはノンオイルのピクルスです、ビーツできれいに色付け。
デリのおともには明治屋の美味しいノンオイルブレッド。
そしてパンチの強いカレー、デザートはオレンジソースのヨーグルト、山椒オイル風味でした。
どれも簡単なものですが、ディップやカレーなど美味しいと言っていただけてほっとしました。
カレーはすぐ忘れちゃうのでメモしておきます。（材料だけですが…上から順に入れる感じです）
カレーはオイルとスパイス！で元気になる食べ物です。
是非どうぞ。南インド風ココナッツミルクは入りますが酸味がきいた爽やかなタイプです。
玉葱炒めるとこだけ時間かかるくらいでそんなにい～っぱい煮込まなくても
できます。深めのフライパン程度でＯＫです。
（↑ちなみに１５人分くらいの量ですよ）
ひまわり油（カロチーノ、オリーブオイル、ココナッツなどでも）
＜ホールスパイス＞
カルダモン
ローリエ
フェンネル
フェネグリーク（あれば）
マスタードシード（黒でも茶色でも）
鷹の爪
玉葱
にんにく・生姜 すりおろし
トマト缶（カットタイプ）
生トマト
＜パウダースパイス＞
ターメリック
チリペッパー（辛いので入れすぎ注意）
コリアンダー
カルダモン
黒コショウ
水
サワラ（白身魚）
ココナッツミルク
ご参加くださいました皆様ありがとうございました！
ちなみに入荷ほやほやのサチャインチオイルをテイスティングでお出ししましたが
大好評でした！
青い香りだけどナッティなオメガ３オイル、最近の私のお気に入りです。
本日発売！
