30歳若返る「体にいい油」／女性自身

30歳若返ると仰っているのは「エゴマオイルで３０歳若返る」を出版
された南雲吉則先生です。私も読んでみなきゃ。
光文社女性自身8月11日号の特集で59ページ、
毎日の食事に「オメガ３」をおいしく取り入れるには？
に取材協力させていただきました。

「オメガ３のオイルは何にでもかけて食べる」のが基本！
わざわざ何かを作るより、毎日の習慣にする方が大事なのでまずは試して
みてくださいね。
原料のえごまやアマニが同じでも、メーカーに寄っては風味や苦味などが
違いますので、もし苦手だったら強い素材や調味料、薬味と合わせましょう。
味噌やポン酢、パクチーや葱、スパイスなどを使って美味しく食べてくださいね。
暑くて食欲のない時ほど良質の油、オメガ３を補給して乗り切りましょう！
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