あわあわあわ…人生最高記録更新してるじゃないのよ、いつの間に！
えぇ体重です（汗
だからって買ったわけじゃなく冷蔵庫にあったもの。
蒟蒻とキムチ、そして卵。
生姜もたっぷり入れて胡麻油でさっと炒め麺つゆで煮て、
卵とじにしてご飯に。
玄米ならなお良し、でした。
よく噛んで、いただきましょう～、はぁ（笑
あ、油抜きダイエットはダメですよ。
α-リノレン酸入りの油を適量！が近道かも。
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血中コレステロールや中性脂肪を減らす働きがあるＤＨＡやＥＰＡに変換されます。
※えごま油や亜麻仁油とかグリーンナッツ（インカインチ）オイルが該当
使ったオイル：金田油店◆純正焙煎胡麻油
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