ノンオイル弁当

これはけしからん！ノンオイル！なんと時代に逆行しているのだ！！
と油売りとしては憤慨したのですが購入。（笑
だってこれ、良い油をしっかり使えるってことですよ。

会社キープのえごま油をたらり。毎日必須のオイル、ここで摂るのも手であります。
α-リノレン酸＝オメガ-３の油、毎日摂るのがいいんですよ。
ちなみにオレイン酸＝オメガ-９、きっとオリーブオイル大好きの私には不足
することのない油。
確かに今夜は霜降り肉のすき焼、とか焼肉パーティーだ、なんて日のランチには、
ノンオイル弁当もありか。
それでも油の質が違うので、えごま油小さじ１位は摂っていいと思います。
たまっている脂肪を燃焼させるダイエットオイルとしても有名です。
参照：オメガ３の油とは？
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