毎月連載中のhitotema #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ。
今月のテーマは「 油はどう摂ればいい？」いつも油セミナーでお話させていただく油の摂り方について簡単にまとめてみました。
免疫強化のためにも必須なオイルを毎日上手に取り入れていただきたいと思います。
ココナッツオイルについてと、エキストラバージンココナッツオイルの甘い香りを生かしたレシピもアップしました。
是非ご覧ください！
油はどう摂ればいい？ #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ＠hitotema
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