hitotema連載 油はどう摂ればいい?海老のココナッツカレー炒めのレシピ

ピンチョスにしてお弁当にも


毎月連載中のhitotema #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ。
今月のテーマは「 油はどう摂ればいい?」いつも油セミナーでお話させていただく油の摂り方について簡単にまとめてみました。

免疫強化のためにも必須なオイルを毎日上手に取り入れていただきたいと思います。
ココナッツオイルについてと、エキストラバージンココナッツオイルの甘い香りを生かしたレシピもアップしました。
是非ご覧ください!


油はどう摂ればいい? #世界のオイルを巡るレシピと油活のススメ@hitotema

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自己紹介
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油売りエマ
美味しいものと美しいものが好き。
昔は美術品、今は油売ってます。
金田油店アドバイザー/油セミナー/ファスティング指導など
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