タコのとろとろ和え


梅雨の何となくだるい時期、さっぱりしつつ栄養の摂れるものが食べたいですね。

簡単ヘルシーなタコのとろとろ和えをどうぞ。

茹でタコを切って、キュウリともずく、絹ごし豆腐と混ぜるだけ。
味付けはポン酢とえごま油

タコは高たんぱく、肝機能をサポートし疲労を回復させるタウリンや亜鉛も含みます。
豆腐のマグネシウムやもずくのとろとろでお腹もきれいに。
そしてオメガ3オイルで細胞ケア。

なんてことのない組み合わせだけど、やっぱり和食は素晴らしいですね。


食べる時にわさびオイルを数滴ぜひ!

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自己紹介
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油売りエマ
美味しいものと美しいものが好き。
昔は美術品、今は油売ってます。
金田油店アドバイザー/油セミナー/ファスティング指導など
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