キャベツ、ブロッコリー、鮭をクック膳に放り込み塩・胡椒、EXVオリーブオイル
を回し掛けレモンを搾りレンジで４分。
その間にコーヒーを入れ、トースター（ガスコンロのとこのグリルでも）でパンを焼く。
※４分経過
耐熱容器に卵を溶き塩・胡椒と蜂蜜を混ぜ１０秒間隔で様子を見ながらレンジ。
半熟で混ぜれば油とフライパン不使用の手抜きスクランブルエッグに。
発酵バターをたっぷり塗ったパンにのせて５分！！
↑蜂蜜多めがバターに合います。
使ったオイル：ハーブの香り、チリ産オラベオーガニックオリーブ油
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